PROGRESSION KARATE SHOTOKAN dachi UKE waza ATEMI WAZA unsoku Kata Kumite Programme ceinture blanche pour l'obtention de la jaune Musubi dachi Gedan barai Choku zuki Ayumi ashi Taikyoku shodan Gohon kumite Hachiji dachi Age uke Oi zuki Mawari ashi Heian...
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